Можно ли простудиться от кондиционера

Можно ли заболеть от кондиционера: симптомы простуды, как и чем лечиться, если простыл

Работа в офисе предполагает систему климат-контроля. Но прохладный воздух и комфортные условия работы также чреваты последствиями для здоровья. В статье расскажем, можно ли заболеть от кондиционера в помещении и как не простыть под устройством.

Врачи не говорят, что нужно полностью воздерживаться от прибора, даже наоборот, работа в душном пространстве может значительно подкосить организм – появятся проблемы с сердцем и сосудами, может развиться мигрень, а также возможно получить тепловой удар. Поэтому в офисе или в квартире в жаркие дни необходимо устраивать проветривание.

Специалисты дают несколько рекомендаций:

  • Не ставьте показатель на самую минимальную температуру – перепад между помещением и улицей не должен превышать 4-6 градусов. Ориентируйтесь на термометр за окном.
  • Регулярно прочищайте кондиционер, чтобы никто от него не простужался – ведь, кроме пыли, в механизме скапливаются бактерии, которые могут вызвать заболевания.
  • Направьте обдув так, чтобы он ни на кого не попадал. Если ваше рабочее место расположено так, что вам приходится чувствовать на себя сильные потоки воздуха, то поднимите створки вверх.
  • Включайте устройство раз в 1,5-2 часа на 10-15 минут. За это время комната охладится, а вам не придется ощущать на себе сильный ветер. Идеальный вариант – делайте проветривание, когда на работе все коллеги уходят на обед или на совещание. Дома лучше охлаждать квартиру, когда в ней минимальное число людей.

Эти рекомендации помогут вам не заболеть от кондиционера в офисе, но так как иногда бывает трудно их все соблюдать, то мы расскажем, какой вред организму может принести прибор.

Возможные проблемы со здоровьем

как не простудиться под кондиционером

Если часто находиться под сплит-системой, можно получить следующие патологии:

  • Заболевания верхних дыхательных путей: ангина, ларингит, фарингит, бронхит и другие. Их легче всего получить. Провоцируются они нагнетанием вместе со свежим воздухом бактерий. Они попадают на слизистую оболочку, провоцируя воспалительные процессы.
  • Насморк или обострение хронических болезней носовых полостей, например, гайморита. Из-за переохлаждения и все тех же бактерий происходит отек тканей, сужаются сосуды в носу.
  • Неврит – классическое заболевание от кондиционера. Застуженный нерв часто находится в пояснице, так как поток охлажденного кислорода направлен прямо на спину. Из-за этого возникают боли, которые со временем переходят в хронические. Избежать этого можно с помощью утепленной одежды и регулярных разминок.
  • Аллергические реакции – влияние пыли усугубляется первым признаками простуды. Человек начинает чихать, у него слезятся глаза, а также могут появиться кожные высыпания – волдыри, сыпь или крапивница.
  • Холодовая крапивница – покраснения на кожных покровах, появление цыпок.
  • Шейный миозит – острые боли в шейно-воротниковой зоне.
  • Паралич Белла – это воспаление нервных окончаний на лице, которое приводит к нарушению мимики.

Это неполный список недугов, которые возникают из-за сплит-систем. Также многие болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем могут обостриться.

Почему простужаются от кондиционера – внутренний механизм

простуда от кондиционера лечение

Рассмотрим причины самого распространенного вида заболеваний – простуда. Ее проявление и этиология схожи в классическими ОРВИ и ОРЗ. Повод для возникновения первых признаков такой же – плохой иммунитет. Человек с хорошей иммунной системой никогда не заболеет от переохлаждения, но если уже есть патология, то риск инфицироваться намного выше. Так в группу риска автоматически попадают:

  • Люди, которые только что перенесли другую болезнь верхних дыхательных путей.
  • Пациенты с хроническими заболеваниями, например, гайморит или бронхит, синусит.
  • ВИЧ-инфицированные.
  • Беременные женщины – у них в положении естественным образом снижается иммунная защита.
  • Маленькие дети – особенно опасны сплит-системы для малышей от одного-полутора лет, когда они переходят от грудного вскармливания на обычную пищу.
  • Люди, чей рацион не включает питательные вещества, фрукты, овощи, витамины.
  • Работники на вредном производстве – у них уже снижен иммунитет.
  • Проживающие в загрязненном районе, плохая экология влияет на защитную функцию организма.

Чтобы укрепить свой иммунный ответ, следует 2-3 раза в год пить курс иммуностимулятора «Цитовир-3». Он выпускается в разных формах – для взрослых и для детей от 1 года. Его активные вещества способствуют поднятию эндогенного интерферона. Эти белки являются защитниками, они борются с любой инфекцией, которая поступает извне.

Можно ли простудиться от кондиционера – внешние причины, и как не допустить болезни под сплит-системой

заболеваю от кондиционера что делать

Если иммунитет снижен, то начинает действовать фактор переохлаждения. Если вы попадаете с уличной жары в прохладу помещения, то это можно сравнить с погружением в холодную речку после бани. Усугубляет положение желание пить ледяную воду или напитки со льдом. Чтобы этого избежать, устанавливайте температуру на 24-25 градусов. Это комфортные условия для работы, которые не определят ваш больничный.

Также опасная причина болезни – сквозняк. Он может быть естественным, но в замкнутых помещениях обычно создается искусственно. Поток воздуха наиболее опасен, если он проходит по вашим ногам или дует прямо на вас в спину. Кроме простуды, также можно заработать недуги опорно-двигательного аппарата. Лучший выход – направить ветер вверх, так он будет остужать комнату и не причинит никому вред.

Частые случаи болезни случаются не в офисе или дома, а в автомобиле с климат-контролем. Это объясняется мощной работой системой и, одновременно, высоким перепадом температур. Также опасно маленькое замкнутое пространство – в машине в любом случае вы попадаете под сквозняк. Включите минимальный обдув, направьте его от себя. Вы не так быстро охладитесь, но останетесь здоровы.

Еще одна причина, которая очень опасна и может привести к атипичной пневмонии, это засоренный прибор. Если установка не обслуживалась больше года, то на ее створках и внутри скапливается большое количество бактерий. При обдуве они попадают вместе с пылью на людей, так все офисные сотрудники могут заболеть одной «эпидемией». Если начальство не планирует вызывать мастера, то нужно на время отказаться от проветривания таким способом совсем, так как это может привести к очень плохим осложнениям.

Важно то, что у обычного человека есть свои условно-патогенные бактерии. Они называются так, потому что постоянно пребывают в организме, но не всегда приводят к заболеванию. Они начинают атаковать только тогда, когда иммунная система становится слабой, это следующие микроорганизмы:

  • стрептококки;
  • гемофильная палочка;
  • стафилококки;
  • энтеробактеры;
  • микоплазмы;
  • нейссерии;
  • коринебактерии.

Именно они являются основными возбудителями недуга.

Еще одна частая причина, если вы заболеваете от кондиционера насморком – это сухость воздуха. Такое неестественное состояние происходит не только летом из-за сплит-системы, но и зимой из-за системы отопления. Самый рациональный выход из ситуации – это покупка увлажнителя. Прибор будет распылять влагу, что положительно скажется на вашей слизистой оболочке носоглотки. Проявляется такой ринит так – начинает сушить и драть горло, а вместе с тем и закладывает нос. Слизь фактически не появляется, поэтому пациент начинает чихать. Результат – волоски в носовой полости не справляются со своей функцией и не задерживают бактерии.

Симптомы простуды от кондиционера

простыл от кондиционера лечение

Так как причин, а вместе с тем и болезней множество, рассмотрим различные варианты.

  • Бактериальная ангина.

Она развивается из-за перепада температур и провоцируется условно-патогенными микроорганизмами человека или передается от одного коллеги к другому, если дело происходит в офисе. Симптоматика классическая: покраснение гланд, появление бактериальных очагов на миндалинах, выделение белого гноя, высокая температура – до 40 градусов. Вместе с тем появляются все проявления интоксикации – слабость, ломота в суставах, бессонница, плохой аппетит. Могут также воспалиться лимфоузлы.

  • Ларингит.

Это нарушение функции связок, поражение гортани. Может быть самостоятельным заболеванием, а может – второстепенным. Начинается также из-за сквозняка или переохлаждения. Симптомы следующие: полная или частичная потеря голоса, навязчивый кашель, сухость во рту, небольшая боль в горле.

  • Фарингит.

Развивается из-за вдыхания холодного воздуха. Также воспаляются слизистые оболочки носоглотки, на органах дыхания может возникать сыпь. Пациенты жалуются на температуру тела – не выше 38 градусов.

  • Бронхит.

Запущенная стадия простуды, когда инфекция проникает в бронхи. Воспаленные ткани отекают, краснеют. Кашель становится заметно мягче, появляется густая мокрота. Слизь может быть желтая, зеленоватая или темная – последнее свидетельствует о запущенной стадии. Если простыл под кондиционером и не начал лечение от недуга своевременно, то незаметно может начаться хроническая стадия.

  • Бактериальная пневмония.

При воспалении легких значительно поднимается температура тела, появляется кашель. В легочной ткани идет воспалительный процесс, который сопровождается выделением экссудата. Жидкость постепенно заполняет обе доли, сильно затрудняя процесс дыхания.

  • Холодовая аллергия.

Часто считается нетипичной реакцией на переохлаждение. Бронхи из-за перепада температур начинают спазмировать, появляется сухой дерущий кашель, по сути – без причины. Организм начинает выделять гистамин. Это вещество провоцирует реакцию на отсутствующий аллерген, но симптоматика схожая – першение в горле, появление ринита – из носа начинает выделяться жидкая бесцветная слизь. Сопровождается это слезотечением, крапивницей и зудом.

  • Паралич Белла.

Лицо из-за застуженного нерва может стать асимметричным. Легче всего это проверить, если попросить пациента широко улыбнуться. Улыбка получится неровная. Это опасно, так как лечение простуды от кондиционера такого типа требует гормональных средств. Невроз можно получить, если сидеть к сплит-системе лицом.

  • Легионеллез.

Мы выделяем этот недуг из ряда тех грибков и вирусов, которые могут поселиться и размножаться в неочищенном приборе климат-контроля. Это очень опасная болезнь, которая развивается как ОРЗ или грипп, затем прибавляются проблемы с желудком – может начаться диарея или запор. Пациент сильно скидывает в весе, затем появляется одышка, боль в грудине. Явный симптом – это кашель с появлением крови. Необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Но чаще всего болезни офисных работников ограничиваются общей симптоматикой простуды или аллергической реакцией:

  • кашлем;
  • болью в горле;
  • покраснением слизистых оболочек гортани;
  • насморком или заложенностью.

Реже появляется температура. Тогда уже нужно обратиться к специалисту за точной постановкой диагноза.

Чем и как лечиться, если простыл под кондиционером

можно ли простыть под кондиционером

Первое средство, которое нужно приобрести – это иммуностимулятор «Цитовир-3». Он поднимает уровень эндогенного интерферона, а белки-защитники, в свою очередь, сражаются с недугом. Также аскорбиновая кислота в составе снимает воспалительный процесс, все вместе ингредиенты помогают справиться с первыми симптомами гриппа, ОРВИ, простудных заболеваний. Курс составляет всего 4 дня – этого должно хватить для полного излечения организма.

Также в первую очередь можно принять порошки для разведения горячего раствора на основе парацетамола и витамина С – «Фервекс», «Колдрекс» и их аналоги. Их рекомендуется разводить в воде не более 90 градусов и пить теплыми, желательно на ночь. Аккуратнее с ними, если у вас нет температуры, так как они ее понижают – отметка может опуститься ниже 36,6, тогда ваше самочувствие станет плохим, появится слабость.

Читайте также  Виды систем кондиционирования

Если вы не заработали ангину или иную болезнь бактериальной этиологии, то можно ограничиться симптоматическими средствами:

  • капли или спреи в нос для сужения сосудов или смягчения слизистой;
  • ингалятор для снятия кашля;
  • таблетки для рассасывания;
  • антигистаминные при появлении зуда.

В остальных случаях требуется консультация врача.

В статье мы рассказали, что делать, если вы заболеваете от кондиционера. Пользуйтесь сплит-системой по правилам и принимайте «Цитовир-3» для профилактики.

ЗдоровьеКоварный сквозняк:
Можно ли заболеть
из-за кондиционера

Коварный сквозняк: Можно ли заболеть из-за кондиционера — Здоровье на Wonderzine

Сезон офисных войн за пульт от кондиционера между теми, кого вот-вот «продует», и теми, кто умирает от жары, уже открыт. Разбираемся, действительно ли кондиционеры «гоняют вирусы по кругу», вредят ли фреоны окружающей среде и зачем нужен ионизатор.

Кондиционеры и проветривание

Говорить о кондиционерах в целом — дело долгое и сложное, потому что системы кондиционирования применяют не только в офисах и квартирах. Такими системами оборудуют и промышленные помещения, и огромные небоскрёбы, и скромные домики на жарком юге. У девайсов могут быть разные принципы работы и разные дополнительные функции вроде очищения воздуха, но так или иначе они делают одно — охлаждают воздух в помещении.

Чтобы тратить меньше энергии, как правило, кондиционер использует воздух, который уже есть в помещении, а не забирает новый с улицы. Система многократно прогоняет воздух через себя, охлаждая его, а чтобы с улицы не входил новый жаркий воздух, мы закрываем двери и окна. Правда, при этом воздух внутри помещения становится грязнее — и загрязняет его не кондиционер, а люди, которые им дышат. В идеале при выборе кондиционера стоит остановиться на том, что содержит функцию очистки воздуха. Кроме того, фильтры нужно регулярно менять — иначе сам аппарат превратится в источник инфекции.

Кто живёт в кондиционерах

В любом устройстве, где происходит охлаждение, образуется конденсат: присутствующий в горячем воздухе водяной пар оседает на охлаждающих элементах и принимает жидкую форму. По идее, с лишней влагой справляются, выводя трубки за пределы здания — поэтому на городских улицах с кондиционеров постоянно капает вода.

Влажность, которая так или иначе есть внутри кондиционера, — это питательная среда для любого микроорганизма. Тёплый воздух, море влаги, закрытое пространство — бактерии, грибы и простейшие просто не могут не размножаться в таких условиях. Они сами или продукты их жизнедеятельности выходят из кондиционера вместе с охлаждённым воздухом — это называется биоаэрозолем. Насколько опасен кондиционер в конкретном офисе, зависит от того, какие именно микроорганизмы поселились внутри системы.

Ещё в шестидесятых, когда у нас были разве что вентиляторы, учёные Национальной лаборатории Университета Лоуренса Беркли в США внимательно присматривались к тому, как кондиционеры влияют на здоровье. Загрязнённые фильтры систем кондиционирования приводили к увеличению заболеваемости астмой и другими аллергическими заболеваниями. В одном из исследований обнаружили, что в фильтрах для кондиционеров скапливаются пылевые клещи — одна из главных причин аллергии и астмы. Серьёзную опасность представляет и плесень: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), плесень из центральных кондиционеров может влиять на здоровых людей, вызывая симптомы одышки, кашля и верхних дыхательных путей, а у людей с хроническими заболеваниями вызывать их обострение.

Поэтому в зданиях, где есть системы кондиционирования, качество воздуха напрямую зависит от качества этих систем. Существует даже «синдром больного здания» — комплекс симптомов, возникающих из-за того, что здание было неправильно спроектировано или в нём не соблюдаются санитарные нормы. Этот синдром может включать заложенность носа, проблемы с дыханием, головную боль, усталость и аллергические высыпания на коже. Хотя проблемы в здании могут быть разными, кондиционеры тоже вносят свой вклад, если в них размножается не то, что надо. Летом 1976 года в Пенсильвании разразилась вспышка пневмонии, вызванной легионеллёзом — смертельно опасной бактериальной инфекцией. После встречи 4000 человек в отеле Bellevue Stratford в Филадельфии более 180 заболели, а 29 из них умерли. Опасную бактерию нашли в охлаждающей системе отеля.

Нужны ли увлажнитель и ионизатор

Ещё одна тёмная сторона кондиционирования: раз влага выводится из помещения, то воздух становится суше. Это может способствовать, например, распространению вируса гриппа — он максимально активен именно в сухом воздухе. По санитарным нормам и правилам относительная влажность воздуха в помещении должна быть 40–60 %. Кроме этого, слишком сухой воздух в помещениях — одна из частых причин носовых кровотечений, особенно у людей, которые к ним предрасположены.

А вот ионизация, которую некоторые производители предлагают в комплекте с охлаждением, — это та самая маркетинговая псевдонаучная уловка, на которую так хочется повестись. В далёком 1899 году были открыты ионы (заряженные молекулы), и в поисках того, как их можно применить, человечество додумалось до ионизаторов и люстры Чижевского. К сожалению, подтвердить эффективность и необходимость ионизации для здоровья не получается — и это легко понять, если забить слова «ионизатор воздуха», «air ioniser» или «air ionizer» в строку поиска. Страницы выдачи забиты рекламой, а вот в базе научных исследований PubMed такое сочетание представлено всего в шести работах, и те не вызывают доверия. Какие-то исследования говорят, что фильтры и ионизация помогают убивать клещей и не заражать морских свинок гриппом, но и уровень этих работ, и их количество говорит только о том, что про ионизацию наука толком ничего не знает.

Портят ли кондиционеры окружающую среду

В культовой «Догме» персонаж Азраила стучался в дом, спрашивая, не используют ли хозяева фреоновую систему кондиционирования — ведь фреон разрушает озоновый слой, а значит, им пользоваться нельзя. Сюжет «Догмы» этот вопрос дальше не затрагивает, но всё же интересный факт: фреонами называют сразу несколько типов охлаждающих веществ, которые отличаются химическим составом. Некоторые типы фреонов негативно влияют на окружающую среду, и их использование повсеместно сокращается; сейчас им на смену приходят другие фреоны, более современные и безопасные. Вообще, исследователи ещё не разобрались, что вредит атмосфере планеты больше — отопительные приборы или кондиционеры.

Можно ли простудиться
из-за кондиционера

Тело человека умеет адаптироваться к окружающей среде, иначе мы бы не смогли выиграть эволюционную битву за существование. Когда мы привыкаем к определённой температуре, то ощущаем другую иначе — поэтому весной плюс пятнадцать кажутся тёплыми, а зимой заставляют мёрзнуть. То же и с кондиционерами: если разгорячённый человек зайдёт в холодное помещение, то тело почувствует холод. Может показаться, что перепад температур при этом резкий, но на самом деле в средней полосе он вряд ли превысит десять градусов (если на улице за тридцать, а в помещении чуть больше двадцати). Для нормально работающего организма это не страшно, главное — не подхватить инфекцию от нечищеных фильтров. А вообще вирусные инфекции (которые и представляют собой то, что мы называем «простудой») передаются к человеку от человека, а не от кондиционера.

Что делать, чтобы кондиционер не стал опасным

Ничего нового тут не придумаешь, выход один — надо вовремя менять фильтры и не экономить на обслуживании систем охлаждения воздуха. В идеале каждый год, прежде чем начать пользоваться кондиционером, нужно провести его техобслуживание, то есть сменить фильтры и почистить воздуховоды. В офисах этим обычно занимаются отдельные специалисты, а вот дома имеет смысл сохранить инструкцию к кондиционеру и пользоваться её указаниями. В автомобиле надо менять фильтры кондиционера, когда вы проехали 20–30 тысяч километров.

Чистить кондиционер надо не только после долгой и сырой зимы, но и после ремонта: на фильтрах и воздуховодах могут оставаться частички краски и строительной пыли, что не добавит здоровья респираторным органам. А главное всё-таки почаще открывать окна, чтобы воздух в помещении обновлялся.

«Меня продуло» или чем опасны сквозняки и кондиционеры

Терапевты предупреждают, о серьезном влиянии кондиционера на здоровье человека. Использование кондиционеров провоцирует летний всплеск острых пневмоний, синуситов, тонзиллитов, циститов и прочих воспалительных заболеваний, которые сами больные метко обобщают словечком «продулит». Иногда пациенты даже спорят с врачами-аллергологами, утверждая, что есть-таки такая страшная болезнь в природе, как аллергия на кондиционер!

Насчет аллергии медики до сих пор к единому мнению, кстати, не пришли. А вот утечка некоторых специфических компонентов из системы охлаждения действительно может вызывать сухость в горле, кашель или приступ, похожий на астматический. Ну и многие слышали про страшную инфекцию, вспыхнувшую впервые в 70-х годах прошлого века на американском слете легионеров и унесшую жизни 1 % делегатов. Это легионеллез, при котором бактерия легионелла, размножающаяся в водной среде и с помощью систем кондиционирования разносимая по помещению, вызывает заболевание, похожее на пневмонию.

Но кроме этих неприятных заболеваний у попавшего в цепкие лапы прогресса урбаниста бывает и менее опасное, но более частое состояние — выраженная мышечная боль в той части организма, которая попала под струю холодного воздуха.

Что происходит в мышце? Банальное асептическое (неинфекционное, негнойное) воспаление! В ответ на локальное (местное) действие холода в мышце возникает тоническое напряжение или, иными словами, мышечный спазм. В мышце нарушается кровообращение, накапливаются ненужные вещества, в том числе и медиаторы воспаления, которые активируют болевые рецепторы.

И «колесо Сансары» закрутилось: боль — спазм — снова боль. Если сразу же не принять меры (растирание, согревающий массаж, гимнастика, расслабляющие упражнения), то скованность в мышцах нарастает, и наутро придется идти к врачу.

Мышечным болям такого типа очень подвержены те, кто вынужден часами соблюдать неудобную позу (офисные работники, водители, работающие на конвейере) и. люди, часто испытывающие эмоциональные стрессы. Стресс тоже приводит к мышечному напряжению, поэтому достаточно малости, чтобы каскад болезни запустился даже от «небольшого ветерка», которым называют сбивающую с ног обжигающую струю холода любители российских морозов.

Советы врача

Уже много лет врачи всего мира внушают пациентам прописную истину, что боль терпеть не стоит. Что боль — это сигнал организма об опасности. Что способ «перетерпеть» обычно всегда приводит к более печальным последствиям, чем боязнь утомить врача своими хворями. У врачей в арсенале сейчас много способов снять спазм с мышц и утихомирить боль. Важно только вовремя обратиться!

А профилактика «болезней кондиционера» сложна и проста одновременно. Вот несколько правил, которые нужно постараться соблюдать каждому:

1. Старайтесь не попадать под прямую струю холодного воздуха. Сейчас в кондиционерах имеются различные шторки и направители, чтобы обеспечить в помещении равномерное распределение холодных и теплых слоев. Прочтите инструкцию к установке или обратитесь к специалистам. Особенно важно следить, чтобы кондиционер не дул на вас ночью, так как именно ночью разыгрываются самые драматичные события в спинах наших пациентов. При включенном кондиционере не рекомендуется открывать двери и окна, поскольку это станет дополнительным источником сквозняка и повысит риск переохлаждения.

Читайте также  Инверторный кондиционер что это

2. Можно закрывать шторы или жалюзи, чтобы не создавать в комнате парникового эффекта от нагретых солнцем поверхностей. Можно тонировать стекла или заклеить их светоотражающей пленкой, теплоизолировать помещение специальными материалами — так же как и для сохранения тепла в зимнее время, теплоизоляция необходима летом для сохранения прохлады. Вечером открывая окна с более прохладной стороны, можно пользоваться вентиляторами, также следя, чтобы под поток воздуха от них не попадали люди.

Дело в том, что разница между уличной температурой и температурой в охлаждаемом помещении, по советам врачей, не должна быть больше 4–8 градусов. Иначе именно перепад температур и обеспечит вам «простуду» или миозит. Да и сосудистая система может не простить такого стресса.

А еще стоит подумать над покупкой энергосберегающих лампочек, ведь они выделяют на 80 % меньше тепла, чем привычные лампы накаливания. Да и вообще — выключайте неиспользуемые электроприборы — они тоже нагревают воздух в комнатах на 1–2 градуса, но незаметно. Кроме того, под окнами, выходящими на солнечную сторону вы можете посадить красивое деревце. Через несколько лет можно будет оценить ваш вклад в озеленение города и насладиться теньком и видом зелени. Приятно и полезно!

3. Кондиционер необходимо регулярно чистить. Нечищенный фильтр кондиционера со временем начинает распространять с потоком воздуха болезнетворные микроорганизмы. У домашних кондиционеров специалисты рекомендуют промывать фильтр каждую неделю. Для рабочих тем более не жалейте денег и времени — отсутствие работников выйдет дороже!

4. Следует озаботиться покупкой увлажнителей воздуха. Кондиционеры могут вызывать снижение влажности в помещении, а сухость кожи и слизистых — не самое приятное ощущение в прохладе. У этого явления, конечно, есть и позитивные стороны. Высушивание является профилактикой роста плесени, грибковых заражений стен и потолка помещения, убирает запах сырости и цветения, присущих климату с высокой влажностью. Но вот люди страдают.

5. Используйте другие способы охладиться, но без фанатизма: напитки со льдом, несомненно, хороший метод охлаждения изнутри, но ими легко вызвать переохлаждение ротовой полости и горла. Чтобы потом не ходить к стоматологу и отоларингологу, их стоит пить маленькими глотками. Та же рекомендация — для горячего чая, который тоже стимулирует самоохлаждение организма только путем повышения потоотделения. В этом случае на человеке должна быть одежда из натуральных, хорошо впитывающих пот тканей.

Можно попробовать холодный и горячий душ. Для детей стоит вспомнить о таком древнем способе охлаждения, как обертывание мокрого полотенца вокруг головы и мест, где легко прощупывается пульс: на сгибах локтей, запястьях, под коленями. Можно просто облить ножки ребенка прохладной водичкой. Если жара все-таки допекает, можно поставить вентилятор, который будет дуть на обычную пластиковую бутылку с замороженной водой, — так можно снизить температуру воздуха в небольшой комнате на 2–3 градуса.

6. Постарайтесь уменьшить время использования плиты и духовки. Естественной реакцией на жару является снижение аппетита, так что в жаркое время суток можно ограничиться холодными закусками и салатами. Поищите, в интернете много рецептов летних «вкусняшек», которые не испортят фигуру худеющим и позволят полноценно питаться ребенку во время каникул.

7. Старайтесь ограничить двигательную активность в самую жару. Не стоит затевать ремонт балкона в районе полудня, а также организовывать шоппинг или прогулку по людным местам. Следите, чтобы в подъездах в жаркое время были плотно закрыты двери, а вечером — хорошенько проветривайте помещения. Следите, чтобы всякие транспаранты и реклама не заслоняли окна офисов и квартир. Носите с собой бутылку воды — она может понадобиться вам или окружающим. Будьте бдительны! Не оставляйте на солнце детей и стариков. Особенно в машинах.

8. Стоит позаботиться, чтобы кровать и постельное белье не удерживали лишнее тепло. Сомнологи (специалисты по сну) рекомендуют использовать «летние» ткани и светлые расцветки белья, специальные наполнители для подушек и покрытие для наматрасника. Оптимальная температура комфорта для человека — 22–23 градуса, но для сна лучше, если температура воздуха в помещении 18 градусов, и вы укрыты легким одеялом.

Помните, что люди живут на Земле несколько миллионов лет, а кондиционер придуман совсем недавно. Старайтесь вести здоровый образ жизни, поддерживать хорошую физическую форму, укреплять иммунитет — и вы будете чувствовать себя отлично как в зимнюю стужу, так и в летний зной.

Врачи назвали неожиданную опасность кондиционеров

Первая, и самая очевидная опасность связана с переохлаждением: сухой кашель, насморк, боли в горле, ушах, шее, пояснице, — лишь малая часть симптомов, с которыми могут столкнуться любители кондиционеров. "Когда холодная струя воздуха направлена на человека, происходит резкий перепад температур и влажности. В первую очередь, это несет риск респираторных заболеваний. И диагнозы мы ставим серьезные, — рассказывает Ольга Хребтова. — Отиты, синуситы, бронхиты, миозиты, и даже пневмония. Все они требуют серьезного лечения и наблюдения".

Еще один риск связан с качеством воздуха. Если в закрытом помещении кондиционер долгое время перегоняет один и тот же воздух, то он постепенно высушивается и негативно влияет на кожу, слизистую. Впоследствии это может привести к развитию у человека атопических дерматитов и вазомоторных ринитов. Но выход из ситуации есть: использовать не обычный кондиционер, а с опцией увлажнения. Правда, такие продвинутые модели — совсем недешевое удовольствие. Поэтому и в офисах, и дома люди чаще всего используют обычные приборы.

Фото: Depositphotos.com

Третий риск — развитие аллергии. Причина та же — длительная циркуляция неочищенного воздуха. Если не менять и не чистить в фильтры, кондиционер станет рассадником различных аллергенов и инфекций. Исправить ситуацию поможет только правильный уход за оборудованием: следить за тем, чтобы в системах охлаждения регулярно менялась вода и чистились фильтры.

— Опасность могут представлять и центральные системы кондиционирования — в офисах, супермаркетах, отелях, — говорит Ольга Хребтова. — Из-за них человек может подхватить "болезнь легионеров", которая вызывается особым видом патогенных бактерий. Они очень хорошо себя чувствуют и быстро размножаются в теплой воде, которая используется в единых резервуарах для централизованных систем. Если бактерия-Легионелла попадет в легкие человека, у него может развиться атипичная пневмония. И если "болезнь легионеров" вовремя не диагностировать и не пролечить, возможны очень серьезные последствия.

Еще один риск — отравление фреоном. Такое случается редко, и только при повреждении трубки кондиционера. Но об этом риске все-таки стоит помнить, так как фреоны — ядовитые для человека соединения. Как можно определить такое отравление?

"Чаще всего симптомы интоксикации — головные боли, тошнота, рвота, сдавливающие головные боли при поворотах головы, затруднение дыхания. Но точный диагноз после сбора анамнеза может поставить только врач", — говорит Ольга Хребтова.
Что еще нужно знать о кондиционерах? Недавно американские исследователи назвали уж совсем неожиданную опасность частого использования этого прибора. А именно — риск потолстеть: якобы приятный прохладный воздух и комфортная температура способствуют тому, что человек в течение дня расходует меньше энергии, чем мог бы. А это, в свою очередь, является еще одним фактором, который может способствовать набору массы тела. "А проблема лишнего веса, безусловно, сейчас очень актуальна в здравоохранении", — комментирует специалист.

Фото: Аркадий Колыбалов/РГ

Польза от кондиционеров, конечно, тоже есть, и немалая. "Опасность нахождения в душном помещении гораздо выше, чем использование кондиционера, — считает врач. — Душный воздух, жара особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для пожилых людей и детей. У них несовершенная система терморегуляции, они не могут быстро приспособиться к жаре. И я считаю, что при правильном уходе за кондиционером его польза велика".

Так что никто не призывает полностью отказаться от кондиционеров. Но использовать их все-таки нужно с умом.

Во-первых, ухаживать за оборудованием должны специалисты: они правильно почистят фильтры, заменят воду, добавят антисептик, выберут оптимальный режим работы кондиционера. Во-вторых, нельзя ставить очень низкую температуру. "Разница температур не должна превышать 5-7 градусов, — советует врач. — Если на улице 25 градусов, то в помещении должна быть установлена температура не ниже 20 градусов. Поток охлажденного воздуха не должен быть направлен на людей. Чтобы никто не заболел, холодный воздух должен равномерно распределяться в помещении".

А что делать в магазинах, спорткомплексах и других местах, где хозяева зачастую включают системы охлаждения воздуха чуть ли не на полную мощность? "Здесь все зависит от организма человека, насколько он укреплен и здоров, — говорит Ольга Хребтова. — Меры профилактики — здоровый образ жизни, закаливание, вакцинация. Нужно обязательно делать прививки. Тогда бактерии, которые попадают в организм, не смогут оказать болезненного влияния, либо окажут его в меньшей степени. Вакцинированные пациенты, как правило, не приходят с "жалобами на кондиционеры". Я практикующий врач. У меня есть участок, на котором я веду наблюдение за пациентами, и я вижу, что после вакцинации пациенты практически не болеют. В московских поликлиниках можно бесплатно сделать прививки от гриппа, гепатита В, кори, дифтерии, столбняка. Вакцины хорошо переносятся. Не нужно верить сплетням из соцсетей и ужасам про вакцинацию из СМИ. Нужно верить врачу и делать прививки".

Как не заболеть от кондиционера?

Июнь 2021 года оказался одним из самых жарких месяцев в истории климатических наблюдений. В такую погоду прибавить мощность кондиционера тянутся руки даже у тех, кому всегда дует. Советуем так и сделать, но сначала убедитесь, что используете кондиционер безопасно.

Как работает кондиционер

В квартирах чаще всего используют сплит-систему — кондиционер, который состоит из двух блоков: наружного и внутреннего. Наружный блок закрепляют на улице, а внутренний размещают под потолком. Между блоками двигается хладагент — именно это вещество охлаждает воздух. Он это делает благодаря свойствам жидкости: в газообразном состоянии они поглощают тепло, а в жидком — отдают. Во внутреннем блоке хладагент находится в виде газа, то есть забирает тепло из воздуха, так что кондиционер возвращает его в квартиру уже холодным. В наружном блоке хладагент из газа превращается в жидкость и все накопленное тепло выводит на улицу.

Следите за влажностью воздуха

Кондиционер вместе с теплом забирает из воздуха много влаги — ее количество можно оценить по объему конденсата, который капает на головы прохожим из наружного блока. В итоге воздух в квартире становится сухим, а от этого появляются разные симптомы: сушится кожа, трескаются губы, горло першит, а у кого-то чешутся глаза.

Читайте также  Чем инверторный кондиционер отличается от Неинверторного

Измерить влажность можно с помощью гигрометра — она должна быть от 30 до 50%. Если ниже, используйте вместе с кондиционером увлажнитель воздуха. На некоторых моделях даже есть встроенный гигрометр. Однако людям с аллергией и астмой использовать увлажнители воздуха не рекомендуют — об этом говорит Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии.

На тело наносите увлажняющие средства: крем, бальзам для губ. Для глаз тоже есть специальные капли, которые продаются без рецепта.

Увлажнитель поможет не простудиться

Вообще простуда — не вина кондиционера, потому что заболеваем мы не оттого, что замерзли, а из-за вирусов. Они попадают в организм, если рядом кто-то чихнул или вы дотронулись грязными руками до лица.

Но кондиционер сушит воздух. Вместе с ним высыхают наши носы: внутри становится меньше слизи, которая защищает организм от вирусов. Вероятно, поэтому в холодных (а значит, сухих) помещениях мы и заболеваем чаще.

Решение то же — приобрести увлажнитель, если у вас нет аллергии или астмы.

Сохраняйте комфортную температуру, чтобы не продуло спину

Есть такое уютное слово «поежиться». Когда прохладно, мы все так делаем — ежимся . В такой позе мышцы напрягаются, и если это длится долго, то болят и становятся неподвижными. Это и происходит , когда мы засыпаем при включенном кондиционере, а наутро просыпаемся с болью в шее. Телу холодно, но поскольку мы спим, то не замечаем, что ежились шесть часов подряд.

Поэтому не сидите и не спите под потоками холодного воздуха, а также не стесняйтесь просить домочадцев прибавить пару градусов, если вам прохладно. Комфортная температура для всех разная, но людям со слабым здоровьем советуют не опускать ее ниже 18 градусов.

Если вас уже продуло, помогут легкие упражнения без резких движений, обезболивающие (ибупрофен, например), а также компресс — в первые двое суток холодный, а потом теплый.

Вовремя очищайте фильтр

В фильтре от кондиционера копится много загрязнителей вроде пыли, пыльцы и плесени. Они могут спровоцировать аллергию или усилить ее симптомы.

Поэтому регулярно проверяйте фильтр: отключите сплит-систему от питания и снимите крышку внутреннего блока — за ней вы увидите фильтр. Если он забит пылью и грязный, значит, нужно его помыть или поменять на новый. Зависит от того, многоразовый у вас фильтр или нет. Высушите фильтр перед тем, как вставлять его обратно.

Людям с заболеваниями легких и аллергией врачи советуют закрывать отверстия кондиционера марлей либо использовать высокоэффективные воздушные фильтры (НЕРА).

Убирайте влагу и дезинфицируйте кондиционер

Конденсат, который образуется при работе кондиционера, летом нагревается до 25–30 градусов — а это подходящая среда для размножения легионеллы. Эта бактерия вызывает серьезную форму пневмонии. От человека к человеку она не передается, но живет во влажной среде, так что ей можно заразиться , если вдохнуть мельчайшие капельки воды.

Как соберетесь менять фильтр, заодно протрите влагу в кондиционере и прочистите дренажную трубку. Используйте дезинфицирующие средства, например бытовой отбеливатель с хлором.

Делать это стоит так часто, как указано в инструкции. Обычно каждые три месяца: перед началом лета и в конце.

Если раньше вы не чистили кондиционер, лучше вызовите мастера — посмотрите, как он работает именно с вашей моделью устройства, задавайте вопросы. Стоить это будет около 2 тысяч рублей — сумма вам еще вернется, ведь чистый кондиционер работает на меньшей мощности, а значит, и прослужит дольше.

Опасности кондиционеров: отвечает врач-иммунолог

В большинстве регионов нашей страны лето бывает жарким и влажным. Сильная жара может оказать негативное влияние на физическое здоровье. Использование кондиционера может спасти нас от влажности воздуха и сильного тепла. Но в отношении систем кондиционирования воздуха есть и определенные риски, о которых важно заранее знать и учитывать при их использовании.

Работа кондиционера: как он охлаждает

Кондиционер представляет собой систему, в которой теплый воздух удаляется из закрытых помещений и заменяется более холодным воздухом. Устройство использует химические вещества, которые быстро переходят из газа в жидкость и обратно. Наиболее часто используемыми хладагентами переменного тока являются гидрохлорфторуглероды (ГХФУ), то есть фреон (R 22) и R 402A для бытовых и коммерческих систем кондиционирования воздуха. В самых современных системах используются гидрофторуглероды (ГФУ), то есть R-32 и R-410A.

Регулярное использование системы кондиционирования воздуха довольно опасно для здоровья человека. Обсудим возможные риски для здоровья.

Старение кожи

Регулярное использование кондиционера может привести к сухости воздуха и потере влаги, что со временем приводит к сухости и морщинистости кожи. Постоянная сухость кожи дополнительно влияет на слои эпидермиса, провоцируя шелушение и зуд. Именно поэтому, важно не забывать об увлажняющих кремах.

Разница температур

Переходя из очень холодной комнаты в нагретую или наоборот, люди могут чувствовать себя некомфортно. Внезапный переход от двух экстремальных температур вызывает стрессовую реакцию организма. Постоянное использование кондиционера может нарушать способности к регулирования теплоотдачи. Частое пребывание в прохладном воздухе может нарушать переносимость жаркой погоды. Многие отмечают тяжелую переносимость температур при переходе из кондиционированной комнаты на жаркую улицу. Это может провоцировать тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.

Риск респираторных инфекций

Если устройство не обслуживается должным образом, оно может стать загрязненным и потенциально опасным. Фильтры и внутренние части кондиционера становятся домом для многих других бактерий и грибков. По данным экспертов, вода в кондиционерах, которая конденсируется в трубках, если она не циркулирует и не удаляется, может содержать бактерии, называемые легионеллами. Эти возбудители могут привести к болезни легионеров (атипичная пневмония), с такими симптомами как высокая температура и кашель, одышка и недомогание.

Даже изменение температуры или влажности может раздражать носовые оболочки, которые вызывают насморк, чихание или заложенность носа. Застой в горле с сухостью, першением также может возникать при нахождении в кондиционированной комнате, если человек склонен к аллергии и комната не совсем чистая. Возможна и ангина от сухого воздуха в кондиционированном помещении, особенно – при переохлаждении ног или всего тела.

Именно поэтому, важно постоянно следить за состоянием кондиционера, чистить его (не только устройство, которое находится в помещении, но и ту часть, которая расположена на внешней стороне здания).

Проблемы со зрением и самочувствием

Сухость глаз, зуд, напряжение может быть результатом длительного использования кондиционера в течение длительного времени. Устройство снижает влажность и может вызвать сухость в глазах в результате ускоренного испарения влаги со слизистых.

Было отмечено, что люди, которые постоянно используют кондиционеры, могут испытывать головные боли, боли в спине и усталость. Холодная температура стимулирует тройничный нерв, заставляя кровеносные сосуды мозга сжиматься и, таким образом, провоцировать головную боль.

Также наблюдаются проблемы с дыханием из-за резко охлажденного воздуха. Воздух не обменивается с внешней средой, он остается тем же, в нем становится меньше кислорода и влаги.

Риск обострения артрита

Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, установлено, что кондиционер является одной из основных причин неблагоприятного воздействия на тело и усиления артрита и болей в суставах у пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом.

Влияние на давление

Артериальное давление обычно выше в холодную погоду, чем в теплую или жаркую, потому что низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов и спазмы. Внезапное изменение температуры или влажности также влияет на кровяное давление. Согласно исследованию, опубликованному в Центральноафриканском медицинском журнале, среднее систолическое артериальное давление при воздействии кондиционирования воздуха в течение часа было выше. Аналогично, диастолическое артериальное давление также было выше, чем при нормальная температуре.

Хотя в исследовании также упоминалось, что различия не были значительными, но результаты предполагают, что изучение влияния кондиционеров на артериальное давление и пульс у пожилых людей или пациентов с артериальной гипертонией необходимо. Человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями должен избегать таких экстремальных колебаний климата. Это упомянутые риски для здоровья от кондиционирования воздуха — возможны при интенсивном использовании и при очень низких температурах.

Если их исключить, остается много преимуществ использования кондиционера, так как он улучшает комфорт и дает полноценный отдых, снижает риск обезвоживания за счет меньшего потоотделения, а также улучшает качество воздуха, если правильно обслуживается. Рекомендуется поддерживать температуру в помещении от 21 до 25 градусов по Цельсию.

Проблемы старых кондиционеров

Если вашему кондиционеру уже более 5-7 лет, существует много рисков, связанных с работой устройства в вашем доме. В дополнение к тому, что старая система подвержена сбоям и снижению эффективности, она может навредить здоровью. Новый кондиционер может стать значительным финансовым вложением, поэтому большинство людей не хотят покупать новый, особенно если текущий не выглядит так уж плохо.

Мало того, что старый кондиционер будет работать с меньшей эффективностью, существуют значительные риски для здоровья, связанные с использованием старого блока. Дождь и жара делают эти системы кондиционирования почвой для бактерий. Старые устройства имеют тенденцию накапливать бактерии, грибки и пыльцу с течением времени. Эти микроорганизмы продолжают размножаться в течение периода использования системы. Хотя не все виды грибков могут вызывать инфекции, существует множество опасных видов, которые попадают в воздуховод. Чтобы свести к минимуму эти опасности, чистка и техническое обслуживание должны проводиться на регулярной основе.

Несмотря на то, что многие люди имеют сильную, здоровую иммунную систему, не каждый может противостоять плохому качеству воздуха. Для людей, страдающих такими заболеваниями, как бронхит или астма, старый блок может представлять угрозу для их здоровья. Поскольку устройство направляет воздух по всему дому, бактерии легко распространяются. Если люди непрерывно вдыхают эти вредные токсины в течение длительного периода времени, это только ухудшит ранее существовавшие респираторные проблемы.

Болезнь, вызванная старыми кондиционерами

Если вы когда-нибудь заходили в здание и чувствовали, что оно вызывает у вас тошноту, вы испытывали явление, называемое «синдромом больного здания». Эта болезнь связана с рядом несвязанных симптомов, которые включают раздражение кожи, головные боли, проблемы с дыханием, заложенность носа и усталость. Синдром больного здания вызван скоплением воздушных микроорганизмов в кондиционерах. Некоторые люди более чувствительны к этим эффектам, чем другие, особенно если у них есть ранее существующие болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: